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Alívio da Ansiedade com Meditação Descomplicada

R$ 39,90
Descrição do Produto

Alívio da Ansiedade com Meditação Descomplicada


Descubra como transformar 5 minutos do seu dia no seu porto seguro contra o estresse e a agitação mental, sem complicações.


Você se reconhece em alguma destas situações?

  • A mente não para, mesmo quando você está tentando descansar.
  • Pequenos problemas viram gigantes de preocupação.
  • Você já tentou meditar, mas achou muito difícil, demorado ou que "não era para você".

A ansiedade não precisa ser a trilha sonora da sua vida. Você só precisa de um método que funcione na sua rotina.


A Reflexia apresenta a clareza que sua mente precisa.

O e-book "Alívio da Ansiedade com Meditação Descomplicada" não é sobre sentar por horas. É um guia prático e acessível (criado por JMCPontes) para quebrar o ciclo do estresse, usando a tecnologia da escrita para simplificar o complexo.


Em poucas páginas, você irá:

  • Encontrar a calma instantânea em momentos de crise.
  • Aprender técnicas que funcionam mesmo que sua mente esteja a mil.
  • Construir um hábito de 5 minutos que garantirá dias mais leves e produtivos.
  • Parar de lutar contra a ansiedade e começar a gerenciá-la com inteligência.


O que você vai desvendar neste E-book:

  • O mito de que meditar é "não pensar em nada".
  • Seu Kit de Primeiros Socorros Mental: 3 técnicas para emergências de ansiedade.
  • Como usar a Respiração como sua âncora pessoal.
  • O "Mapa de 5 Minutos" para a paz diária.
  • E muito mais, tudo em linguagem simples e acessível.